Mouvements du corps

Notre corps est soutenu par un ensemble d'os : le squelette. Les os sont durs et solides. Ils donnent sa forme au corps et protègent les organes importants. Par exemple, le crâne protège le cerveau, et les côtes protègent le cœur et les poumons. Sans squelette, nous ne pourrions pas tenir debout.

Les os sont reliés entre eux par des articulations. Une articulation permet à deux os de bouger l'un par rapport à l'autre. Il existe différents types d'articulations. L'articulation charnière, comme le genou ou le coude, fonctionne comme une porte : elle ne peut que plier et déplier. L'articulation boule, comme l'épaule ou la hanche, permet de tourner dans plusieurs directions. Grâce aux articulations, nous pouvons plier les bras, marcher ou sauter.

Les muscles sont attachés aux os par des tendons. Quand un muscle se contracte, il se raccourcit et tire sur l'os. Les muscles travaillent toujours par deux : quand l'un se contracte, l'autre se relâche. Par exemple, pour plier le bras, le biceps se contracte et le triceps se relâche. Pour tendre le bras, c'est l'inverse. Les muscles ne peuvent que tirer, jamais pousser.

Chaque jour, nous utilisons nos os, nos articulations et nos muscles pour bouger. Marcher, courir, écrire ou sauter sont des mouvements qui font travailler tout le corps. Pour garder des os solides et des muscles forts, il est important de faire du sport et de bien s'étirer. Une alimentation équilibrée avec du calcium aide aussi les os à rester en bonne santé. Bouger régulièrement, c'est bon pour le corps et pour la santé !