Notre corps est soutenu par un ensemble d'os : le squelette. Les os sont durs et solides. Ils donnent sa forme au corps et protègent les organes importants. Par exemple, le crâne protège le cerveau, et les côtes protègent le cœur et les poumons. Sans squelette, nous ne pourrions pas tenir debout.
📖 Définition
Le squelette est l'ensemble des os du corps.
🔍 Exemple
Le crâne est un os qui protège le cerveau.
💡 À retenir : Le squelette est la charpente du corps, il le soutient et le protège.
Remets dans le bon ordre
1La colonne vertébrale protège la moelle épinière
2Les côtes protègent le cœur et les poumons
3Les os des jambes soutiennent le corps
4Le crâne protège le cerveau
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Les articulations
Les articulations permettent de plier le corps
Les os sont reliés entre eux par des articulations. Une articulation permet à deux os de bouger l'un par rapport à l'autre. Il existe différents types d'articulations. L'articulation charnière, comme le genou ou le coude, fonctionne comme une porte : elle ne peut que plier et déplier. L'articulation boule, comme l'épaule ou la hanche, permet de tourner dans plusieurs directions. Grâce aux articulations, nous pouvons plier les bras, marcher ou sauter.
📖 Définition
Une articulation est l'endroit où deux os se rencontrent.
🔍 Exemple
Le genou est une articulation charnière.
💡 À retenir : Les articulations sont les charnières qui permettent à notre corps de bouger.
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Les muscles
Les muscles tirent sur les os pour bouger
Les muscles sont attachés aux os par des tendons. Quand un muscle se contracte, il se raccourcit et tire sur l'os. Les muscles travaillent toujours par deux : quand l'un se contracte, l'autre se relâche. Par exemple, pour plier le bras, le biceps se contracte et le triceps se relâche. Pour tendre le bras, c'est l'inverse. Les muscles ne peuvent que tirer, jamais pousser.
📖 Définition
Un tendon est une corde qui attache le muscle à l'os.
🔍 Exemple
Le biceps et le triceps sont les muscles du bras.
💡 À retenir : Les muscles tirent sur les os pour produire le mouvement.
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Le corps en action
Nos mouvements de tous les jours
Chaque jour, nous utilisons nos os, nos articulations et nos muscles pour bouger. Marcher, courir, écrire ou sauter sont des mouvements qui font travailler tout le corps. Pour garder des os solides et des muscles forts, il est important de faire du sport et de bien s'étirer. Une alimentation équilibrée avec du calcium aide aussi les os à rester en bonne santé. Bouger régulièrement, c'est bon pour le corps et pour la santé !
⭐ À retenir
Bouger chaque jour et manger équilibré aident à garder un squelette et des muscles en bonne santé.
💡 À retenir : Faire de l'exercice renforce les muscles et les os.